봄철 꽃가루 알레르기 증상 및 예방법 알아두기

오랜 시간 기다려왔던 기분 좋은 봄이기도 하지만 반면에 걱정도 슬그머니 떠오릅니다. 바로, 봄철 꽃가루 알레르기 때문인데요. 대부분의 사람들은 경미한 증상으로 지나가긴 하지만 그래도 이런저런 불편함이 있습니다. 게다가 알레르기에 민감한 분들은 건강상 심각한 증상이 발현될 수 도 있으니 내가 해당되는지, 그렇다면 증상 및 예방법은 어떤 것이 있는지 알아두시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

봄철 단골 불청객, 꽃가루 알레르기
무엇이 가장 심할까?

 

사람의 몸은 다양한 것들에 알레르기 반응을 보입니다. 그 원인은 먼지가 될 수 도 있고 반려동물의 털이나 혹은 음식물 등 개개인마다 다릅니다. 그 중에서 꽃가루에 알레르기 반응을 보이는 것 을 꽃가루 알레르기라고 하며 특히 꽃이 가장 만개하고 왕성한 활동을 하는 봄에 그 증상이 심하게 나타나고 있습니다. 

 

매 월 자라나는 꽃이나 나무, 풀의 종류가 다르지만 대체로 4~5월 경의 소나무, 참나무, 자작나무 등 수목 꽃가루가 높은 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 

 

그 밖에 2~3월 오리나무, 개암나무와 6~7월 호미풀, 오리새, 우산잔디 그리고 8~10월에 쑥, 돼지풀 등이 영향을 주기도 합니다.

 

 

 

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꽃가루 알레르기 증상, 어떤 것들이 있나요?

병명	주요 증상
비염	코막힘, 재채기, 콧물 등
결막염	충혈, 눈 가려움, 눈곱 등
피부염	피부 발진, 두드러기, 가려움 등
천식	기침, 호흡곤란 등

 

꽃가루 알레르기가 주는 대표적인 증상은 크게 다섯가지 정도로 분류될 수 있습니다. 대부분의 증상들이 경미한 것들이지만 일상생활에 매우 불편함을 주기 때문에 많은 분들이 고생을 합니다. 예를 들어 콧물이 줄줄 흐르거나, 제어가 안될 정도로 재채기를 할 수 있습니다. 또한 눈이 너무 가려워 만지다 보면 통증이 있거나 붓기가 생길 수 있으며 잦은 기침으로 인한 호흡곤란이나 폐 관련 증상이 생길 수 도 있습니다.  

 

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무엇보다 중요한 것은 예방

 

 

무엇보다 가장 중요한 것은 예방을 하는 것 입니다. 생활 속에서 우리들이 쉽게 할 수 있는 예방 수칙으로 꽃가루 알레르기 증상을 최소화할 수 있고 이로 인한 불편 역시 줄일 수 있습니다. 

 

 

1. 꽃가루 지수를 확인하고 심한 날은 외출을 삼가기 

기상청에서는 봄철 꽃가루 지수를 예보하고 있습니다. 단계별 대응 발표가 있고 이에 맞는 대응 요령도 국민들에게 공표하고 있습니다. 본인이 알레르기 증상이 심하다고 생각하는 분들은 미리 해당 지수를 확인하고 예보 단계가 높으면 가급적 외출을 삼가는 게 좋습니다.

 

▶ 기상청 꽃가루 예보지수 확인 사이트

 

 

 

 

2. 외출시 마스크, 모자, 안경 필수 착용

예보 지수가 높더라도 출근 등 반드시 외출해야 하는 경우가 있죠. 이럴 경우 나의 호흡기나 피부가 외부에 노출되는 것을 최소화하는 것이 무엇보다 중요합니다. 마스크를 착용하여 호흡기로 꽃가루 입자가 들어올 수 없도록 하고 안경을 착용하여 눈으로 유입되는 것 또한 차단합니다. 긴 옷, 모자를 착용하여 피부를 가리는 것 또한 예방법입니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 옷을 털어주고 귀가 후 씻어주기

최대한 가렸지만 외출 시 내 옷이나 손에 묻은 꽃가루 또한 상당히 많습니다. 이것들을 제대로 제거해주지 않고 집에 들어오면 또 다시 피부와 호흡기에 노출되므로 다시 고생할 수 있는데요. 집에 들어오기 전 밖에서 외투 등을 털어서 꽃가루를 제거하고 바로 화장실로 들어가 손, 얼굴, 머리 등을 씻어 청결하게 유지해주셔야 합니다. 

 

 

 

 

 

그 밖의 적절한 운동과 알맞은 영양식단을 통해 건강한 신체 컨디션과 면역력을 높여 꽃가루 알레르기 증상의 차단 및 최소화 하는 방법 또한 우리가 할 수 있는 예방법입니다. 

 

 

 

곧 전국 각지에서 만개할 아름다운 봄꽃들, 이에 따라 나들이 계획도 많으실텐데요. 놀러 가는 것도 좋지만 불청객 봄철 꽃가루 알레르기도 잘 극복하여 더욱 건강하고 즐거운 봄 나들이가 되시길 바랍니다. 감사합니다!

 

 

▶올해 봄 갈만한 봄 축제를 찾으신다면, 아래를 같이 확인해보세요.

 

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